2024年元月6日，霾，0-12℃。
一日三餐，简大略单昨天下午做馒头，发面后排气时加了芝麻糊和葡萄干。我险些没做过白馒头，喜好加南瓜、坚果乃至可可粉，就算是“花色馒头”吧，这样就而由其不同的味道为特点，从而忽略了馒头的口感，躲避了“白案技能”的高超哀求。
朋友给的红薯粉丝不少呢，鸭血粉丝汤里加肉圆和生菜，便是晚餐了。
本日早上连续蒸馒头、煮鸡蛋和黄糯玉米、热牛奶。周六，队友睡了个回笼觉，早饭有点晚，很快半天就过去了。
午饭不麻烦，昨天的红烧鳊鱼还有不少；烧了豆腐汤，用红薯粉勾芡，有点多，黏糊糊的；网上买菜，看到红菜苔的产地是湖北，果断下单，第一韶光吃它，可惜一下锅可爱的紫色就被毁坏了，不知道有什么办法留住这俏丽的花青素，加醋可以吗？下次试试看。
一日三餐
每天坚持练八段锦，第182天本日霾严重，一整天也没见太阳的笑脸，到中午还收到了霾黄色预警，我恰好操持做包子，于是就没出门了。
选择居家练八段锦。
昨天在“旷野”打羽毛球，和队友俩人有点嗨，队友问我胳膊酸不酸，我还好呀；原来队友自己胳膊有点酸，他说我练八段锦有功劳。
这话说得好，那就学起来嘛！
以是我打开电视机上的八段锦视频，俩人一起，没想到刚做到第二式“旁边开弓似射雕”，就以为“太慢了，学不来！
”哈哈哈，我还不收你这“徒弟”了。
霾预警
抄书打卡第51天。本日连续阅读、摘抄东方慧子的《成功必备的性情与素养》第一篇：“像金一样纯净执著”。
第11颗星：“忧虑是成功者的天敌”。
我知道忧虑不是好习气，大概是性情，大概是生理；在职的末了几年，在他人眼里不算事的事，我都以为比较严重，连我那年轻的助理都觉得到我的焦虑，真的是年纪越大，知道越多，胆子越小；现在想明白了，实际是谢绝接管不良情形发生，不愿意面对可能涌现的缺点。
忧虑、紧张，会影响身体的正常运转，长期下去，最根本的人身康健都会被摧毁。
相信不少朋友跟我有相似的经历，让我们一起“不要为来日诰日忧虑”，用恬淡的心情欢迎每一个日出日落。
