首先是抑菌去臭：
有烟渍的朋友大多实在都逃不过一个字：臭！
而且这种臭味是那种无时无刻都存在的，以是个人建议还是得用有抑菌效果的口喷！
我当时用的便是欧丹锦口喷，她喷上后是那种清爽的薄荷味，闻起来非常清爽，而且去臭的效果也很好，喷上后两三秒嘴里臭味就瞬间消逝了，还有些清甜的回甘，也不会辣嘴，坚持用还能起到调节口腔菌群的浸染。
坚持用了一周，最明显觉得便是嘴里没有那么黏腻了，臭味比较之前也要减少很多，而且常常会觉得嘴里有种莫名的清凉感。大概用了有快20天吧，早上起来嘴里臭味就只能闻见一点点，而且喷一次大半天嘴里都是凉凉的很清爽，一贯到坚持用完三瓶口喷也就一个月旁边，臭味就完备闻不到了。唯一的缺陷便是价格有点小贵，但效果真的很好！
其次便是日常照顾护士：
这里我紧张总结了三点建议供大家参考：
第一，把稳舌苔清洁。这一点很多人都随意马虎忽略，但这也是引起口臭的一个主要缘故原由！
如果你是跟我一样刷佘太随意马虎干呕的，可以去商店买个那种扁头硅胶材质的舌苔刷，这样刺激更小。
第二，利用电动牙刷。之前我用普通牙刷刷牙还觉得刷的很干净，但是自从用了电动牙刷后，才一周的功夫不但烟渍变淡了很多，口臭也随着减轻了不少，事实证明电动牙刷不是智商税，还是有很大浸染的，大家不妨试试！
那本期就先跟大家聊到这里，希望上述方法对大家有帮助！
