户外不同地点的光芒有什么差异?隔着窗户玻璃晒太阳行弗成?

我们来看一篇最新的文献研究。

这是2024年刚刚揭橥的关于环境和生活办法对近视影响的综述,文等分析了5种不同园地的太阳光芒。

1.【户外光芒比拟】

大年夜户外应该去哪儿呆在室内窗户边行吗

图中右侧的曲线图,横坐标是光的波长,也代表了光芒的颜色,比如左端300nm代表短波,也便是蓝紫光和紫外线,右侧900nm代表长波,是赤色及红外线,中间便是其他波长的颜色光。

图片的纵坐标是光的强度,数值越大代表光照越强。

个中

A是户外开阔草地B是城市楼宇之间C是城市建筑的阴影之下

大家可以看到三者的光谱波形是基本同等的,差异在纵坐标数值不同,开阔地的光强最大,楼宇之间居中,建筑阴影之下的光强最小。
也便是说只要呆在户外,不同的地方光谱基本都保持同等,是自然的全光谱,没有问题,但开阔地的光强最大,对近视防控的效果也是最好的。

2.【室内光芒比拟】

D是在室内的窗户阁下E是没有窗户完备靠人工照明的区域

大家可以看到这两个室内的光谱波形已经和室外有了实质的差异,而且光照强度也呈指数级减弱了。

为了更好的比拟,我们把以上情形合并在一张图里。

01 光照强度比拟

这张图是用来看光照强度,也便是纵坐标的辐照度。

户外均匀光强是那条玄色曲线,要远远高于室内,无论是窗边红线还是没有窗户蓝色曲线的人工照明。
现有的近视防控理念认为,光照强度越大,对近视防控的效果越好,这也便是为什么要待在户外缘故原由。

02 波形比较

对光照的辐照度进行了标准化,也可以说是忽略了光照强度,只看形态,大家会创造,房间里的光经由玻璃的阻挡,短波(蓝紫端)和长波(红光和近红外)明显降落了。

03 人工照明

我们再看这张室内窗户阁下和完备无窗的人工照明,也有明显差异,人工照明已经不再是连续平滑的光谱,而呈现了两个波峰。

总结

户外对近视防控的意义在于光谱和光强,比较高的辐照度和充分连续的光谱对近视防控有益。

如果呆在室内,最好靠近窗边,而且更主要的是,要把窗户打开,让阳光直接照进来,不要隔着玻璃。

就防控效果来说:户外开阔地>户外楼宇间>户外阴影下>室内窗边>无窗室内。