图源 视觉中国
牙齿脱落与心血管疾病去世亡率间存显著关联
近日，一篇揭橥于国际口腔期刊《牙髓病学杂志》（Journal of Endodontics）的研究创造，牙齿缺失落与心血管疾病去世亡率之间存在关联。该研究由美国凯斯西储大学等机构学者完成，根据12项研究的低级荟萃剖析，牙齿脱落（无牙或少于10颗牙齿）与心血管疾病去世亡率之间存在显著关联。研究结论称：没有牙齿或牙齿少于10颗可作为心血管疾病去世亡率的预测指标。
此前，英国口腔康健基金会一项研究创造，65岁前掉牙5颗及以上的人，患心血管疾病、糖尿病和骨质疏松症等疾病风险明显增高，因此早亡风险更高。研究者表示，当牙齿涌现问题，细菌会通过破损的牙龈侵入血液系统，进入冠状动脉，进而导致血管壅塞。
老年人更应关注口腔康健，别让“老掉牙”影响晚年生活
国家卫生康健委办公厅印发的《康健口腔行动方案（2019-2025年）》中倡导老年人关注口腔康健与全身康健的关系，对高血压、糖尿病等老年慢性病患者，加强口腔康健管理，积极开展龋病、牙周疾病和口腔黏膜疾病防治、义齿修复等做事。
南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波先容，老人到了80岁时还应拥有20颗牙齿，这是天下卫生组织针对口腔卫生提出的“8020”主见，然而根据此前口腔康健盛行病学调查，我国80岁以上老人，拥有20颗牙者不敷35%，在65岁-74岁老人当中，86%存在牙缺失落，10%全口无牙。
周俊波指出，对付老年人的口腔康健，很多人存在不少误区。比如牙齿掉光了是不是就不须要刷牙？对此专家指出，老人到了一定岁数后，吞咽反射和咳嗽反射的功能都会有所低落，口腔中的异物很随意马虎误入呼吸道，从而引起吸入性肺炎。刷牙不仅能保持口腔卫生，还能刺激牙龈牙槽，引起的愉快传至中枢神经，使吞咽反射和咳嗽反射功能得到增强，从而防止异物进入呼吸道，保持呼吸道干净。以是纵然牙齿完备脱落了，老年人也该当每天用优柔的牙刷洗擦牙龈、牙槽等部位。
不过，周俊波建议，“无牙老人”及时进行义齿修复比较好。义齿又叫假牙，如果已经进行义齿修护的老人，日常生活中也可以通过以下四种办法保养假牙。
①科学的假牙清洁方法是用冷水或低浓度的小苏打浸泡假牙，由于小苏打水为弱碱性，能抑制假牙表面的真菌繁殖，还可以用假牙洗濯片，但一定要按照解释书提示的方法利用，佩戴前一定用净水冲洗。
②用软毛牙刷洗擦。洗濯假牙不能用硬毛牙刷，而该当用软毛的牙刷洗擦。硬毛牙刷会磨损假牙表面的树脂，而牙膏中所含的研磨剂也可能划伤假牙，更随意马虎滋长菌斑。因此，最好用软毛牙刷轻轻洗擦，缝隙处可让牙线帮忙。
③饭后及时摘下。每顿饭后必须摘下假牙进行清洁。睡觉前要将假牙摘下，照上面提到的方法浸泡。
④一样平常5年改换一次。平时用饭，要把稳少碰硬、黏的食品。一旦涌现松动、压痛牙齿的情形，最好找年夜夫调度。假牙纵然照顾护士得当，一样平常5年旁边也要考虑改换了。
牙为“骨之梢”，中医支招老年人口腔可以这样养生
民谚有“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”的说法。周俊波提醒，牙齿是骨之梢，老人晨起或睡前可进行叩齿练习，有助于坚同牙齿，预防口腔疾病。先叩大牙、再打门牙各36次。把稳叩齿时要用力均匀，觉得牙龈有轻微震撼即可，不可用力太猛，以防咬舌。常常叩齿不仅能愉快牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进局部血液循环和经络畅通，还能增强牙体和牙周组织的抗病能力，使牙齿更坚硬稳同、有光泽。若叩齿后合营吞咽唾液，效果更好。
唾液，中医又称琼浆、金津、玉泉、玉液、华池之水，俗称口水。如何利用唾液养生呢？周俊波先容，中医养生功法里有一招叫做“赤龙搅海”或称“赤龙搅华池”，然后用舌头轻顶上腭少焉，此时唾液就可从三腮涌出。如此三遍，即可使唾液增多。待唾液满口之后含漱36下，分三口咽下即可。老年人唾液分泌减少，常常以为口干舌燥、食欲减退、食而无味，如能常常科学地刺激唾液腺更为必要。
通讯员 杨璞
扬子/紫牛新闻 吕彦霖
校正 王菲
