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新冠肺炎疫情常态化防控情形下
科学戴口罩
（一）佩戴口罩时，有哪些把稳事变?
1.戴口罩前、摘口罩后，均应做妙手卫生。
2.区分口罩正反面，不能两面戴。
3.不与他人混用或共用口罩。
4.捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。
5.一次性利用医用口罩和医用外科口罩均为限次利用，应定期改换。
不建议洗濯或利用消毒剂、加热等方法进行消毒后利用。
（二）口罩应如何保存和清洁?
1.需重复利用的口罩，利用后悬挂于清洁、干燥的透风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此打仗，并标识口罩利用职员。
2.备用口罩建议存放在原包装袋内，如非独立包装可存放在一次性利用食品袋中，并确保其不变形。
3.口罩涌现变湿、脏污或变形等情形后需及时改换。康健人利用后的口罩，按照生活垃圾分类的哀求处理即可。
（三）普通"大众如何选戴口罩？
佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。"大众年夜众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。
1.处于职员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等，应随身备用一次性利用医用口罩或医用外科口罩。
2.有咳嗽或打喷嚏等症状者，配戴一次性利用医用口罩或医用外科口罩。
3.与居家隔离、出院康复职员共同生活的职员，配戴一次性利用医用口罩或医用外科口罩。
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为什么洗手
能够有效预防呼吸道传染病？
洗手是预防传染病最简便有效的方法之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手打仗传播，日常事情、生活中，人的手不断打仗到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时精确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。
通过洗手可以大略有效地割断这一路子，保持个人手部的清洁卫生可以有效降落患呼吸道传染病的风险。
（一）若何精确洗手？
洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一，精确洗手是关键。
1. 用流动水将双手淋湿。
2. 取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。
3. 按照“七步洗手腕”负责搓洗双手至少20秒。
第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。
第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。
第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。
第四步，洗指背。一手波折呈空拳，把手指枢纽关头放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交流进行。
第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交流进行。
第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交流进行。
第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交流进行。
4. 用流动水冲洗干净双手。
5. 捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头不用做此步骤）。
6. 用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。
（二）什么时候须要洗手？
为了避免疾病经手传播，应把稳精确洗手，洗手频率根据详细情形而定。
以下情形应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，打仗过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，照顾护士患者后，准备食品前，用餐前，上厕所后，打仗公共举动步伐或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、泉币、快递等物品），抱孩子、喂孩子食品前，处理婴儿粪便后，打仗动物或处理动物粪便后。
（三）外出未便利洗手时该怎么办？
外出未便利洗手时，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。
分外情形下，也可利用含氯或过氧化氢手消毒剂。利用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的韶光，要等消毒液差不多蒸发之后再停滞。
对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候利用。
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为什么要少去人群密集的公共场所？
公共场所职员多，流动量大，传染风险未知，且人与人之间难以保持1米间隔，一旦有病毒传染者，在没有有效防护的情形下，很随意马虎造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大。
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室内为什么要常常开窗透风？
室底细况密闭，随意马虎造成病菌滋长繁殖，增加人体传染疾病的风险。
勤开窗透风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。
此外，阳光中的紫外线还有杀菌的浸染。每天早、中、晚均应开窗透风，每次透风韶光不短于15分钟。寒冷时令开窗透风要把稳保暖，避免受凉。
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在公共场所应如何做好个人防护？
公共场所人流量大、职员密集，是疫情防控的重点区域，只管即便少去公共场所活动，如必须去，要把稳做好个人防护。
（一）乘坐公共交通工具有哪些把稳事变？
1.乘坐公共交通工具前，准备好口罩、消毒湿纸巾或便携式免洗手消毒液等物品。
2.全程佩戴口罩，只管即便与他人保持1米以上的安全间隔，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
3.在车站、机场、码头等要主动合营监测体温、查验康健码，只管即便减少滞留韶光。
4.乘车期间，保持手卫生，只管即便少碰触扶手等物体，不要用手直接打仗口、眼、鼻。
5.只管即便利用扫码支付等非打仗支付办法付费。
6.乘坐公共交通工具结束后，精确洗手，确保手部卫生。
（二）前往超市、阛阓等公共场所有哪些把稳事变？
1.遵守场所管理规定，进入场所时按哀求佩戴口罩，丈量体温，出示康健码等。
2.列好购物清单，尽可能减少购物逗留的韶光。
3.购物、结账时尽可能与他人保持1米以上间隔，优先选择非打仗扫码办法付费。
4.乘坐电梯时，优先利用扶梯，如果必须乘坐厢式电梯，应佩戴口罩。
5.回家后立即洗手，做妙手卫生。
（三）到农贸市场购物有哪些把稳事变？
1.合营体温检测。
2.做好个人防护：在低风险地区农贸市场内应随身携带口罩。在人多的摊位购物时，应该佩戴口罩。中高风险地区顾客进入农贸市场应全程佩戴口罩，挑选商品时建议佩戴手套。优先利用扫码付费办法结账。
3.加强个人卫生：避免用不干净的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏时等部位。咳嗽打喷嚏用纸巾或用肘臂遮挡口鼻。离开市场后，及时洗手，有条件时，可随身携带速干手消毒剂。
4.购买冷冻食品时，只管即便避免直接用手触碰。回家后，及时用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要负责洗濯并防止水花飞溅。加工时把稳生熟分开，煮熟煮透后再食用。存储时，最好利用保鲜袋独立封闭包装。
（四）到餐厅就餐有哪些把稳事变？
1.选择间距较大，透风良好的位置落座，只管即便减少多人聚餐。
2.尽可能错峰用餐，避免职员拥挤。
3.用餐前应规范清洁双手。
4.2人以上用餐时，利用公筷、公勺或实施分餐制。
5.只管即便通过线上或扫码等非打仗办法进行点餐和付费。
（五）事情场所如何做好防护？
1.遵守单位防疫方法和规定。
2.合营做好体温检测。
3.不要带病上班，涌现发热等身体不适要及时向单位报告，并立即到医院就诊。
4.在事情场所中，应做到戴口罩、勤洗手、1米社交间隔、开窗透风、少聚拢。
5.乘坐电梯时把稳与他人保持间隔，只管即便避免用手直接打仗按钮。
（六）去医院时如何做好个人防护？
1.就诊者应提前理解就诊疗程，缩短在医院逗留的韶光。
2.全程佩戴口罩，主动合营丈量体温、出示康健码、进行实名登记等。
3.勤洗手或利用免洗手消毒剂保持手卫生，不触摸眼、口、鼻。
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为什么要推广分餐制、利用公筷公勺？
研究表明，幽门螺杆菌、甲肝病毒等消化道致病微生物可通过唾液污染筷子、勺子，进而污染食品，传染给其他就餐者。
1.提倡多人就餐时采取分餐制、利用公筷公勺，避免个人利用过的餐具污染公共食品，可以有效降落病从口入的风险，减少交叉传染。
2.利用公筷公勺，剩余的饭菜可以放心打包或分装，减少食品摧残浪费蹂躏。
3.推广分餐制、利用公筷公勺是最大略有效的卫生防病习气，是文明康健的生活办法。
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在家庭中如何履行分餐制和利用公筷公勺？
1.固定餐具：家庭成员固定餐具，即每人利用自己的碗、筷子、勺子、水杯，从形状、颜色上加以差异。
2.践行分餐：在每个菜盘、盆、锅等盛食品的容器上，放上公筷公勺，每个人都用公筷公勺来夹食品，用自己的碗、筷子和勺子用饭。
3.儿童喂养：鼓励孩子尽早独立进食。对不能进食的婴幼儿，家长或监护人要用适当的办法觉得孩子食品的温度，避免用嘴考试测验孩子食品、与孩子公用餐具等。
4.家长示范：儿童期间是培养良好习气的关键期间，父母要为孩子做榜样，养成利用公筷公勺的好习气，并坚持下去。
来源：中国疾控
来源： 安然吴忠
