绝世武功师博文断续摘录学习。阴阳是个天下，武学的阴阳说的狭窄些：阴阳是身体与思想的结合，实在便是人。身体有前后、旁边、高下之分，这是武学大体的阴阳。
·先说旁边，旁边很大略，身体中央线一立，旁边明了，旁边相似，旁边之枢纽在锁胯，胯不锁，旁边不合。
·再说高下，高下大体指两腿与上身，这个比较难，两腿难练，上身也难练，枢纽在丹田，便是腹围。我的丹田定义与一样平常的不一样，丹田是指腹部除了有骨头的地方都是这个范围，这里建立了，高下基本就明了了。高下关键俗话叫塌腰，塌腰之重在丹田，丹田带脉拉起，齐活了。
·说前后，前后以中柱为枢纽，便是脊柱，脊柱难练，不剥离难得弹力，这个在太极拳当中基本就没有了。以是练拳者要思考，他们说前后有个背部呼吸的问题，实在那是觉得，便是背部肌肉练没练着的问题。前后合重在脊柱，阴阳在肌肉。前有胸腹，后有脊背与肥臀。
说这么多，实在是无稽之谈，由于阴阳是整体，把它分而知之是无法之法，一个球体实在不能找出一个中央点来的。现在用枢纽、高下、旁边、前后来分述，万分禁绝确，这个要知道，说前后实在就有高下，说高下实在就有旁边了，重在枢纽，枢纽者联系之关键也。
练拳的"最初"练了个虎虎生风，很得意，实在错了，我这里重申：假如您练拳以来从没有体会过当心翼翼，如履薄冰，很遗憾，您跑步去吧。
回答博友断续摘录：懂劲否：旁边之枢纽在锁胯，胯不锁，旁边不合。如肩头锁骨否？博主回答：2009-09-29锁胯很大略，提肛忍便状。博主回答：2009-11-19这篇文章是很主要，可是在你该当不是很难了，至少现在的当心翼翼是有切身体会了。
什么都有规矩才好走得大略明了，不是一个松字就能办理问题的。实在不难，难就难在持戒二字，这是世间最大的魔障。我不能说个详细的日子是你明了的日子，我只能说你会走得很快，但是困难与困苦时时在陪你走过统统。由于快而直接，以是苦而无趣，都是对立的，这便是哲学，这也是佛学与道家的内涵。
坦然：老师是否可以讲解一下带脉拉起的办法，背平如板是否算是带脉拉起？博主回答：2011-01-22摘得好，带脉拉起很难，是练出来的，不是说出来的？其实在别的博文里这个问题有零散的阐明，看你是否吃的到了。加油！
一江春水：2011-12-28爷爷好！
想起了爷爷之前说的："便是我们的阴面肌肉与阳面肌肉同时用力结合，密欠亨风，无有缺陷，无有凹凸也，这里有个力紧您知道么？这里也有个力紧您知道么？这里便是心意合一您知道么？"联系也，具足了。"练拳还能"虎虎生风"吗？当心翼翼，如履薄冰，就一定了。
博主回答：2011-12-29刚开始不哀求力紧，由于我们掌握不了！
"已经掌握不了的地方"，这些地方在身体表现出偏斜，吃力等等方面，我们先哀求姿势到位，这样到位的过程便是逐渐掌握的过程了，所以是意为先。加油！
连续学习，一遍有一遍的收成。没有觉知，意掌握不了肌肉的动作，你还敢说你练的是太极吗？
2024年7月22日笃行中。
