2024年第一天清晨，给猪哥和老张剪了新发型，洗濯了家里所有的窗帘，温和的阳光洒在淡淡轻喷鼻香的白色纱帘上，营造出了岁月静好的氛围感。
很戴德大家陪我走过了充足又不平凡的2023年，让自己以为努力存心做好一件事原来是这么美好的事！
感谢你们的点赞、收藏，还有诚挚的留言！
说实话坚持日更不是一件随意马虎的事，当没有灵感的时候自己会去读一些瑜伽经典或者从最根本的体式去反复练习，逐步把每天对瑜伽不同的理解和感悟写出来，逐步养成了日更的习气。
生活中的其他韶光自己也在上班、带娃、照顾家庭，但一天不管再忙，总会给自己两小时的韶光，一小时练瑜伽，一小时写文章，这两件事是我生活中雷打不动的事情，像用饭睡觉一样稀疏平常，成了生活中不可短缺的一部分。
瑜伽从体式开始进入，终极改变练习者的心境，是值得一辈子学习的人生哲学。生活中我们总是随意马虎被家庭事情、子女教诲、衣食住行、盈利亏损的富余和窘迫所裹挟的不安感情所影响。
而瑜伽练习见告我们，稳定了体式，就能稳住内心。而稳住体式最好的方法，便是让动机和意识回到当下回到现在的此时此刻。
练瑜伽别看做起来慢腾腾，实在内心暖哄哄。通过体式来与身体产生连接、觉察内心心神专注练习体式的过程，体式让内心的空间变得无限大，这才是体式发挥的最大浸染，这样的内心是有力量的也是沉着的，而内心沉着可抵万千繁华。
这样我们就不会再由于往事铭心镂骨，不再对未来的各种不愿定过度担心，不再恐怖付出后没有收成而放弃努力。如果想去做什么，一定不要犹豫，努力去做就好，只要年夜胆考试测验迈出前面或许沉重的几步，后面的路就会越走越轻盈。
每个人只能处于韶光年夜水中的此时此刻，谁都回不到过去跨不到未来。沉迷于过去或者焦虑于未来，会让我们看不清脚下的路，内心无法得到安宁。
生活中所有我们想掌握的，终极都掌握了我们的内心，当对什么都不产生起心动念时，天地万物都为我们所用！
在2024年的第一天，祝福每一个人
朝朝暮暮，岁岁安然！
一岁一礼，一寸欢畅！
