当前体重：64.5KG
需减重：11.5KG
下定决心减肥的第一天2月21日
早上6.10分起床，听人劝，起床先喝一杯温开水。然后准备孩子的午餐。为什么早上不准备早餐，要准备午餐？由于家里没盐了，早餐选择到楼下吃个炒粉。那没有盐，午餐你又能准备？由于午餐给他准备了蒸水蛋和煎鸡腿扒。蒸水蛋不用放盐，蒸好后放油和生抽就好了。鸡腿扒是腌制好的，煎熟就可以了。煮饭的时候放了两个鸡蛋去饭里，准备做我的第一天减肥餐，可惜出门的时候忘拿了。还好，儿子早餐吃剩半盒米粉和两个肉丸，就变成了我的早餐。我想第一餐我该当没掌握好。
本日是开工的第一天，中午在厂里的饭堂用饭，我吃了半碗白粥，一勺白饭，三块瘦肉，一些冬瓜和青菜。觉得有点饱，看来下次要减少一些量才行。
晚餐和几个同学聚餐，吃了牛肉，按理说牛肉该当不长肉吧。那些牛骨汤真的很美味，但我只喝了一小碗，算是我对减肥做的一些贡献吧。明早称称体重，不涨已经不错了，不奢望会轻。
本日运动：微信步数7633
本日减重：0KG
间隔目标：11.5KG
