回忆起来，那时候的我还真是有点自以为是。年夜夫说要戒烟戒酒，我总以为自己身体底子好，没那么随意马虎出问题。哪知道，现在想戒，已经晚了。
你知道吗，肺癌这东西，开始时真的是悄无声息。我刚开始觉得到不对劲的时候，还以为便是普通的感冒，或者老年人常有的一点儿病痛，后来呼吸越来越吃力，咳嗽也不是普通的咳嗽了，这才去医院一查，哎，一查不得了。
肺癌对老年人的打击是全方位的。我有个老朋友，和我差不多年纪，他之前体检时年夜夫也创造了早期肺癌，他那时候还能坚持走两步，说话也没什么大碍。
但是你别看，肺癌这东西，一发不可整顿。不到半年，他就开始频繁地住院，呼吸困难，连走几步路都要喘半景象。这病真的是太磨人了，尤其是到了晚期，痛楚不堪。
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肺癌的发病率和吸烟、饮酒有着不可忽略的关联。长期吸烟可以显著增加肺癌的风险，酒精虽然与肺癌的直接关联不如吸烟那么明确，但长期饮酒对身体的整体影响，特殊是对免疫系统的影响，可以间接促进肺癌的发展。
我们这个年纪的人，本来身体各系统就开始走下坡路，如果再加上这两样东西的刺激，切实其实便是雪上加霜。我记得年夜夫当时见告我，肺癌患者如果是长期吸烟者，即便在确诊后戒烟，预后也会比持续吸烟的患者好很多。
但你知道的，老烟枪戒烟那可不是件随意马虎的事，我便是个活生生的例子。年夜夫还说，酒精可以增加某些化疗药物的毒性，对肝脏造成额外包袱，让治疗变得更加繁芜。
那时候我就想，这些话我早点儿听进去就好了。你看，老年人得肺癌，治疗的过程不仅仅是针对肺部的，还得考虑到全身的老化、其他慢性疾病的影响，真是一环扣一环。
肺癌治疗期间，我碰着不少同病房的病友，有的人由于肺部状况不佳，连最基本的化疗都进行不了，有的由于肝功能不支持，连目标治疗药物都用不上。这些都是那些没能及时戒烟戒酒的后果。
每当我看到年轻人手里拿着烟，我都忍不住想上前去说两句。肺癌这东西，到了你觉得到的时候，每每已经晚了。早期肺癌很难被察觉，等到涌现症状，多数已是中晚期。早点意识到危险，早点采纳方法，真的很主要。
提及来，你可能不会想到，除了戒烟戒酒，还有些看似日常的小事，实际上对肺癌患者的康健影响也是非常大的。空气质量和个人的生活习气。你可能会以为这些跟肺癌没什么直接关系，但实在，这些成分在不知不觉中也可能在推动病情的发展。
首先咱们说说空气质量。现在的生活环境，空气污染越来越严重，特殊是在大城市。它们能深入到肺部的最深处，长期吸入这些有害物质，即便是非吸烟者，肺癌的风险也是显著增加的。这不仅仅是理论上的说法，有大量的研究数据作为支撑。
你可能不会想到，家里的装修材料也能影响肺癌的风险。现在市情上的一些装修材料含有甲醛、苯等有害物质，这些气体长期开释到空气中，同样能增加肺癌的风险。选择环保的装修材料，保持室内空气流利，这些看似小事的生活习气，实在对康健的影响是很大的。
特殊是对付肺癌患者来说，营养的摄入非常关键。有的肺癌患者由于病情影响，可能会涌现食欲不振的状况，但是充足的营养是支持治疗的根本。
我在治疗期间，就特殊把稳这一点。营养师为我制订了一套高蛋白、高维生素的饮食操持，帮助我坚持体力，对抗肺癌。不过，这种营养支持并不是每个人都能意识到的，很多时候都是忽略了这方面的调理。
而且，肺癌患者在日常生活中还须要避免过度的体力花费。适当的体力活动是必要的，可以增强体质，但过度劳累则会导致体力迅速低落，影响身体的规复能力。这是一个平衡的艺术，须要根据个人的体力和病情来调度。
这种情形在我身边就有涌现。有一位病友，纵然在接管化疗的困难期间，他总能保持乐不雅观，常常组织一些小型的聚会，和其他患者分享治疗履历，相互鼓励。结果不仅仅是他的感情比较好，全体治疗过程中，他的身体状况也一贯比较稳定，规复情形比预期的要好。
再说回日常生活习气的调度，实在还有很多详细的操作可以帮助肺癌患者改进生存质量。比如说，合理安排日常活动，确保有充足的安歇韶光。
肺癌患者在病情较为稳定的时候，可以考试测验进行一些轻度的运动，如闲步或是大略的瑜伽，这些活动有助于改进呼吸功能，增强肺部的血液循环。
此外，饮食上也可以更细致地调度。除了高蛋白、高维生素的饮食外，还可以增加抗氧化食品的摄入，如新鲜水果和蔬菜，这些食品中富含的抗氧化剂可以帮助减少体内的炎症，促进身体康健。
通过这样全方位的生活办法调度，结合年夜夫的治疗方案，肺癌患者可以更好地管理自己的病情，提高生活的质量，乃至在一定程度上延长生存期。这些改变虽然看起来不起眼，但实际效果是深远的。每一个小小的努力，都可能成为降服病魔的关键。#头条首发大赛#
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参考资料[1]张译丹.慢性壅塞性肺疾病患者长期氧疗现状及照顾护士研究进展,结核与肺部疾病杂志,2024-06-20
